Nagyon egyszerű vegán "polip" recept gombából
Cukormentes Főétel Gluténmentes Gyors Olcsó Receptek Saláta

Nagyon egyszerű vegán “polip” recept gombából

A minap akciós volt a laska gomba, ezért egy jó nagy adaggal hoztunk haza. Mindig sajnálom kidobni a szárát, ezért eszembe jutott egy módszer, amivel hasznosítható lenne. A laska gomba szivacsos, gumis állaga miatt könnyedén magába szívja a vizet, vagy bármilyen páclevet, készítettem hát egyet.  Mivel hengerecskékről van szó, kézenfekvő volt, hogy a polip ízvilágát […]

vegán fetasajt recept tofuból
Cukormentes Főétel Gluténmentes Gyors Olajmentes Olcsó Receptek Reggeli Saláta Szendvicskrém

Vegán fetasajt és fetasajtkrém tofuból, egyszerűen

Az eredeti receptet a Kozmosz Vegán Étterem tulajdonosa súgta meg nekem, engedelmével most megosztom veletek is. Rendkívül egyszerű megcsinálni, viszont az evését abbahagyni nem annyira! A vegán fetakockákat spagettire, salátára, rizottóba teheted, vagy villával összetörve a kapott krém szendvicsen (paradicsommal, hagymával, hmmm!) és mártogatósként is nagyon finom. Megtölthetsz vele paradicsomot vagy paprikát, esetleg gombafejeket, padlizsánt, cukkinit amit utána összesütsz sütőben. 

quinoasaláta
Cukormentes Főétel Gluténmentes Gyors Receptek Saláta

Gazdag quinoa saláta (vegán)

A quinoát dupla mennyiségű vízben felforralom, majd alacsony hőfokon puhára főzöm (kb. 15 perc alatt). Közben kockákra vágott tofut beáztatok sós, fokhagymás vízbe 10-20 percre, majd lecsepegtetem, és egy kevés olajon szójaszósszal megpirítom. Ha kész, ugyanabban a serpenyőben, amiben a tofut pirítottam, apróra vágott almát és cukkinit nagy hőfokon pár perc alatt kicsit megpirítok. Nem […]

gluténmentes hagymakarikák rántva - vegán
Cukormentes Főétel Gluténmentes Gyors Magyaros Olcsó Receptek

Vegán rántott hagymakarikák (gluténmentes)

Hozzávalók: növényi olaj a sütéshez 1 bögrényi csicseriborsóliszt 1 mokkáskanál fokhagyma-granulátum fél mokkáskanál bors 1 mokkáskanál paprika fél mokkáskanál só 1,5 dl víz 1 nagyon nagy vöröshagyma Egy nagy keverőtálban keverd össze a csicseriborsólisztet,  vizet, sót, fokhagyma-granulátumot, paprikát ízlés szerint. Tedd félre, hogy besűrűsödjön. Sűrű palacsintatészta állagúnak kell lennie. Villával szedd szét a hagymaszeleteket karikákra, és mártsd őket a csicserimasszába, hogy jól […]

Vegán céklafasírt recept
Cukormentes Főétel Magyaros Olcsó Receptek Szójamentes

Vegán zöldségfasírt bármilyen zöldségből (céklafasírt)

Hozzávalók: fél kg zöldség, pl. cékla 1-2 hagyma 3-4 gerezd fokhagyma 3-4 evőkanál mustár 6 evőkanál csicseriborsóliszt teljes kiőrlésű liszt vagy zsemlemorzsa só, bors, piros paprika, egyéb fűszerek Elkészítés: A céklát lereszeljük, megsózzuk, és kb. 20 percre állni hagyjuk, majd kinyomkodjuk a levét, amit engedett. Összekeverjük az aprított hagymával és a fokhagymanyomóval kinyomott fokhagymával. Megsózzuk, majoránnát, petrezselymet, kevés […]

szejtán alaprecept
Főétel Magyaros Olcsó Receptek Szójamentes

Szejtán alaprecept

A búzasikérport alaposan befűszerezzük, besózzuk még szárazon, és jól elkeverjük. Magyaros ízvilághoz borsot, köményt, pirospaprikát használjunk, de ez szabadon variálható. Keverhetünk hozzá lisztet vagy sütőport, hogy ropogósabb vagy szivacsosabb állagot érjünk el. Ezután vizet adunk hozzá, 100 gramm sikérhez kevesebb, mint 2 dl víz szükséges. Ekkor összeáll egy gumis kis gombóccá, melyet félökölnyi labdákra kell szedni, […]

vegán paradicsomos bab recept
Cukormentes Főétel Gyors Olcsó Receptek Szójamentes

Vegán paradicsomos bab kb. 22 éhes ember számára

1,5 kg rizs 3-4 vörös- és/vagy lilahagyma 1 egész fej fokhagyma 1 evőkanál oregano 1 evőkanál borsikafű 2 evőkanál szárított zellerlevél 1,5 evőkanál pirospaprika bors só 2 liter paradicsomlé 4 vörösbab konzerv (400 g) 3 nagy fehérbab konzerv (800 g) 1 kg fagyasztott, morzsolt kukorica 750 g fürtös paradicsom 400 g lecsópaprika 300 g sárgarépa […]

vegán pizza
Főétel Gluténmentes Olcsó Receptek Szójamentes

Vegán pizza alaprecept

Hozzávalók: (2 db 42 cm-es pizzához) 65 dkg liszt (lehet gluténmentes kenyérlisztkeverék) 1 evőkanál só 1 evőkanál cukor 350 ml víz 1 csomag szárított élesztő 3 evőkanál olívaolajfeltét: sűrített paradicsom fűszerek (oregánó, borsi­kafű, kakukkfű, bors) hagyma paradicsom grillezett zöldségek spenótlevelek aszalt paradicsom olíva fokhagymanövényi sajt   1. A pizzalap elkészítéséhez gyúrd össze az összes hozzávalót, […]