Eltelt egy hét, hogy érzed magad?
Eltelt egy hét a VegaNinja 30 napos programjából. Remélem lassan belerázódsz, és akár élvezed is az új ételekkel való kísérletezést.
Ha tetszenek a húshelyettesítő alapanyagok, és ha szeretnél még kísérletezni az izgalmas szejtánnal, nézd meg az alapreceptet!
Személyesen is beszélgetnél vegánokkal? Csatlakozz a Vegán Piknik Facebook csoporthoz, ahol mindig megtalálod a legfrissebb programokat!
Bevásárló lista 2. hét
A kevésbé gyakran használt összetevőkből készítettem neked egy bevásárló listát, itt olvashatod: Kattints ide!
A játékszabályok egyszerűek:
1. A felsorolt ételeket tetszőleges sorrendben készítheted el és fogyaszthatod, a VegaNinja Facebook oldalon pedig megoszthatod a tapasztalataidat, sikerélményeidet!
2. A recepteket az étel nevére kattintva láthatod.
3. Ha valamelyik harapnivaló nem szimpatikus, cseréld ki bátran egy másikra, de kérlek, növényi alternatívát válassz!
4. Ha könyvből szívesebben főzöl, a kedvenc vegán receptkönyvgyűjteményemből választhatsz: Katt ide! Receptblog-válogatásomat pedig itt találod: Katt ide!
5. Ha kérdés, probléma merül fel, kérdezz bátran! info@veganinja.com
Számláló:
30 nap
6000 feliratkozó
96 000
360 000 kg
megspórolt CO2
420 000 000
liter megspórolt víz

2. hét 1. nap
Reggeli: Almás gofri
Ebéd:
Leves: Indiai kókuszos
padlizsánleves
Főétel: Sárgarépás füstölt
tofugolyók sültburgonyával
Vacsora: Csicseriborsó saláta

2. hét 2. nap
Reggeli: Müzli házi
mandulatejjel
Ebéd:
Leves: Borscs vegánul
Főétel: Vegán vadas
Vacsora: Olaszos
szendvicskrém
Nasi: Fahéjas szilvatorta

2. hét 3. nap
Reggeli: Energia turmix
Ebéd:
Leves: Krémes karalábé leves
Főétel: Paradicsomos padlizsán
és kölesfasírt
Vacsora: Hotdog szójavirslivel
Nasi: Nem mézes puszedli

2. hét, 4. nap
Reggeli: fahéjas sült almák keksszel
Ebéd:
Leves: Medvehagyma-krémleves
Főétel: Zöldséges, tofus kuszkusz
Vacsora: Vegán pizza

2. hét, 5. nap
Reggeli: Kókuszos tejberizs
Ebéd:
Leves: Brokkoli-krémleves
Főétel: Zöldséges rántott
palacsinta
Vacsora: Avokádókrémes
snack
Nasi: Limonádé-süti

2. hét, 6. nap
Reggeli: Gránátalmás
gyümölcssaláta
Ebéd:
Leves: Kukorica-krémleves
Főétel: Vegán paprikás krumpli
Vacsora: Baba-ghanoush
Nasi: Mini répatorták

2. hét, 7. nap
Reggeli: Banános zabkása
Ebéd:
Leves: Pórés édesburgonya-
krémleves
Főétel: Spenótos, sütőtökös
lasagne
Vacsora: Hajdinakörözöttel
töltött paprika
(a hajdinacsírát 1-2 nappal előre
elő kell készíteni!)
Nasi: Cukkini chips
Kérdésed van? Csatlakozz a segítő csoportba!
Miért vegán? - ingyenes pdf könyv
Vegán leszek! Kézikönyv kezdőknek - ingyenes pdf
Főzőtanfolyam olcsóbban!
Ha szívesebben kérdeznél és tanulnál élőben, vagy nincs bátorságod egyedül elkezdeni a vegán főzőcskézést, jelentkezz a főzőtanfolyamra most! Ráadásul van egy kedvezményes ajánlatom…
Hirdetés

Segíts, hogy segíthessek!
Már több, mint 6000 feliratkozónak segített a vegán életmód elkezdésében. Azonban fenntartása nekem pénzbe kerül, így ha lehetőséged van rá, támogasd a munkámat pár száz forinttal! Kattints ide a részletekért!